Se trata de un proceso de relajación con el que el paciente aprende a influir él mismo sobre su sistema nervioso vegetativo. Hay ideas e imágenes interiores que provocan cambios vegetativos que pueden alcanzarse en pocos minutos a través del acondicionamiento tras un tiempo de práctica. Para aprender el procedimiento se necesitan algunos meses – mientras que en el caso de las terapias breves que nosotros aplicamos habitualmente solo pueden aprenderse las bases: los ejercicios deben continuarse en el propio hogar.

“El proceso es adecuado para el tratamiento de trastornos del sueño, dolores, hipertensión, ansiedad y todos los síntomas que transmite el sistema nervioso vegetativo. Mejora la percepción del cuerpo.
Es posible combinarlo con biorretroalimentación o hipnosis.”

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